L’hypnose thérapeutique
L’hypnose intrigue, l’hypnose impressionne autant qu’elle fascine, l’hypnose suscite bien des fantasmes.
Pourtant, elle n’a rien de « magique » ni de mystique, et ne relève en rien d’une croyance : « Moi, je n’y crois pas, alors ça ne marchera pas sur moi ».
En fait, la capacité de plonger quelqu’un en état d’hypnose ne relève ni plus ni moins que d’une technique de suggestion.
L’hypnose c’est un processus tout à fait naturel que nous connaissons tous : lorsque vous regardez un film, vous êtes immergé dans l’histoire, au point de pleurer toutes les larmes de votre corps quand le héros meurt ou de trembler s’il y a du suspense. Ce n’est pas votre réalité immédiate, et pourtant, vous achetez à 100% ! Vous vivez pleinement les émotions suggérées par les images. Et bien ça… c’est de l’hypnose ! Vous voyez, tout le monde sait faire !
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle : non, je ne vous ferai pas faire la poule au milieu du cabinet ni oublier votre prénom ! En thérapie, l’hypnose a pour but de vous conduire avec respect et bienveillance vers l’atteinte de vos objectifs, vers le changement que vous voulez pour être mieux avec vous-même et avec les autres.
Pour quoi faire ?
L’hypnose est une technique naturelle, non invasive et puissante, qui n’a pour ainsi dire pas de limites dans ces champs d’application.
Elle offre la possibilité de modifier des mécanismes de pensée, des comportements inadaptés, toxiques ou excessifs pour vous libérer : confiance et épanouissement à la clé.
Elle s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves, approches « orientées solutions », qui se concentrent sur la recherche de nouvelles stratégies face aux difficultés rencontrées plutôt que sur l’exploration approfondie du passé et sa compréhension.
L’hypnose permet donc d’installer le changement dans un délais relativement court : généralement, quelques séances suffisent !
L’hypnose est d’une aide précieuse dans de nombreux contextes, notamment pour :
・Renforcer l’estime de soi,prendre confiance en soi
・Se libérer de ses traumas
・Apaiser un deuil
・Traverser une période difficile ou une épreuve de vie
・Faire la paix avec son passé
・Développer les potentiels (d’apprentissage, scolaires, sportifs, artistiques)
・Apaiser le stress et l’anxiété
・Retrouver un sommeil de qualité
・Améliorer la concentration
・En finir avec les habitudes, les manies ou les comportements inadaptés
・Se préparer mentalement (examen, prise de parole en public, entretien professionnel, compétitions sportives, etc.)
・Sortir de la déprime, de la morosité
・Enrayer les maladies psychosomatiques
・Soulager les douleurs (mal de dos, migraines, douleurs articulaires, etc.)
・Dépasser les phobies et les peurs
・Se libérer des dépendances (sucre, tabac, cannabis, etc.)
・Résoudre les troubles du comportement alimentaire
・En finir avec l’énurésie (pipi au lit)
・Accompagner la grossesse, préparer à l’accouchement, mieux vivre l’arrivée de bébé...
… Et tellement d’autres situations !
Alors si vous avez envie d’aller mieux, choisissez cet outil fantastique en réservant votre séance !
« Je recommande à 300% Marion suite à une séance d'hypnothérapie pour une peur de l'avion ! Son approche est très bienveillante, sécurisante et professionnelle. »
Aura G.
Amandine B.
Comment ça marche ?
En séance, je vous conduis vers cet état naturel d’hypnose, qu’on appelle la transe. Il s’agit d’un état de conscience modifié, et non de sommeil comme on le pense souvent. Vous avez l’impression « d’être là, mais pas là ».
Vous restez en pleine possession de vos moyens et pouvez bouger, interagir et sortir de cet état dès que vous le souhaitez. L’hypnose est un espace de liberté et de création !
Notez également que l’hypnose peut être obtenue sous forme de conversation ou d’exercices actifs. Inutile donc de s’allonger sur un divan pour faire de l’hypnose !
Entre la veille et le sommeil, cet état permet de contourner le conscient (qui raisonne, analyse, tri, organise, réfute, etc.) pour s’adresser à l’inconscient, sans filtre : il repousse les limites habituelles de la pensée et facilite le changement.
L’hypnose est donc une technique très efficace pour adopter un nouvel angle de vue et d’autres perceptions.
Ainsi, les croyances et les habitudes limitantes, les comportements, peuvent être modifiés de façon à créer de nouveaux apprentissages, comportements ou ressources, plus utiles.
Dans cet état, vous êtes amené à trouver vos propres solutions inconscientes pour opérer vous-même les ajustements positifs nécessaires pour vous, votre entourage et votre mode de vie.
En séance…
Je vous accueille dans mon cocon de transformation situé à Claret, à mi-chemin entre Nîmes et Montpellier. Selon la problématique que vous souhaitez aborder, l’accompagnement peut également avoir lieu en visio.
Des séances en deux temps
• L’échange
Chaque séance débute par un temps d’échange, où nous faisons le point sur vos ressentis, vos avancées, ou vos difficultés du moment. J’accorde une place privilégiée à ces moments de partage : la parole étant à la fois libératrice et source de prises de conscience.
Formée à la relation d’aide à travers l’hypnose et la PNL, je mets à profit ce temps de parole pour amorcer le travail de développement personnel et de prise de conscience.
• L’hypnose
Le « travail hypnotique » proprement dit commence ensuite sur le mode de la conversation, sous forme d’exercices de visualisation et de projection ou par le biais d’une transe hypnotique, selon vos besoins. Dans ce dernier cas, vous êtes assis confortablement et, par la voix, je vous guide vers un état de relaxation totale. Vous restez pleinement en possession de vos moyens ; vous avez la possibilité d’interagir et de sortir de cet état modifié de conscience à la demande.
Alors que votre conscience se met « en mode Veille », je guide votre inconscient afin qu’il mette en œuvre les changements voulus. L’inconscient fait toujours le meilleur choix et ne modifie que ce qui est nécessaire et adapté.
À l’issue du travail thérapeutique, vous reprenez totalement vos esprits : vous êtes calme et apaisé.
La première séance repose essentiellement sur un échange qui nous permet de mieux nous connaître. Nous prenons le temps de balayer votre histoire de vie, votre santé, vos goûts, vos habitudes, vos ressentis afin que je puisse vous proposer un accompagnement qui vous correspond parfaitement.
C’est également lors de cette première rencontre que nous allons définir ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre, au travers de votre accompagnement.
Après ce temps privilégié d’écoute et de parole, je vous guide vers la relaxation pour vous familiariser avec l’état d’hypnose et amorcer le travail thérapeutique.
Cette première séance dure environ 1h45.
Les suivantes, plus courtes (1h15), se concentrent davantage sur le travail hypnotique.
En général, une à trois séances suffisent pour obtenir les résultats escomptés.
Je reviendrai la voir avec plaisir et confiance et avec mon plus beau sourire. »
Élodie R.
En fonction des thématiques abordées, la thérapie psycho-énergétique Revenir à soi, peut être un complément précieux à votre accompagnement.
Certaines complémentaires santé remboursent les séances d'hypnose.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Nota Bene : Bien que dûment formée à l’accompagnement thérapeutique, je ne suis pas spécialisée dans tous les domaines.
Certaines problématiques peuvent être hors de mon champ de compétences.
En tant que professionnelle, je me dois dans ce cas de refuser l'accompagnement et de vous adresser à un confrère ou une consœur mieux qualifié.e dans ce domaine particulier.
